Vacaciones, descanso y recreación
Después de un año de trabajo en que muchas personas llevan estilos de vida agitados, estresantes y constantemente conectados a las plataformas digitales, es importante tomarse un tiempo para el…
Ansiedad
La ansiedad es la sobreestimación de un problema unido a una subestimación de los recursos propios para manejarla. Es uno de los trastornos del ánimo más visibles. Ha ido adquiriendo…
Inicio de año y estrategias de Salud Mental
El inicio de un nuevo año es un momento propicio para reflexionar sobre nuestras metas y crear cambios positivos en nuestras vidas. En esta primera columna del año, como CETESFAM,…
Abrir esperanza
Así como el arado remueve el suelo para preparar la siembra, la terapia puede propiciar un terreno fértil para abrir esperanza.Las historias de vida y la identidad no se construyen…
La NO violencia contra la mujer
La violencia estructural hacia la mujer sigue siendo una realidad oculta que afectaprofundamente nuestras sociedades. Aún permanecen arraigadas las desigualdades queperpetúan la discriminación y limitan las oportunidades de millones de…
Cómo vivir y convivir con respeto
Nuestras relaciones sociales se basan en el respeto, valor fundamental que nos permite reconocer la dignidad, los derechos e individualidad de cada persona.Sin la aceptación y valoración de mis propios…
Temor al conflicto
A una persona con temor al conflicto le resulta muy difícil cuestionar o contrariar a los demás, y acaba por callar o ceder. Adopta una actitud pasiva, va conteniendo rabias…
La terapia como lugar de encuentro
La terapia implica una conversación consigo mismo y con los demás. Puede ser terapia individual, de pareja o de familia. Bajo cualquier circunstancia, surge un encuentro. También lo es con…
Hablar sobre salud mental importa
Paulatinamente hemos ido reconociendo la importancia de hablar sobre salud mental y romper con los prejuicios asociados a ella. La salud mental es parte de nuestro bienestar general, tiene un…
La violencia, nuestra pandemia social
La violencia es una experiencia que aparece en muy alto porcentaje y afecta de forma transversal a todos los sectores y estratos de la sociedad. En algunos de éstos se…